接近更年期要飲食注意什麼呢?

飲食的話最好少吃肉，多吃魚由於更年期婦女內分泌發生變化特別容易發福，所以更年期一定要控制飲食。其中一個要點是少吃肉類，多吃各種魚類。
宜多吃百合紅棗茶，以及枸杞子加上草決明煮水喝;另外芝麻、番薯都是對更年期女性有益的食物，不妨多吃。

飲食的話最好少吃肉，多吃魚由於更年期婦女內分泌發生變化特別容易發福，所以更年期一定要控制飲食。其中一個要點是少吃肉類，多吃各種魚類。