產婦貧血怎麼辦,產婦貧血吃什麼好

產婦在孕產過程中消耗較多的鐵質，分娩失血也會導致鐵質的流失，因此特別要注重補鐵補血，身體恢復慢可以適當的飲食服用鐵劑來改善貧血，提高自身血氣。產婦貧血可以服用富含阿膠的鐵之緣片，補鐵補血增加營養，安全無任何腸胃刺激，建議補充兩個月來改善貧血，飲食補鐵的食物好多，豬肝含鐵是最高，但不適合每天都吃，瘦肉不錯，還有木耳、紅棗、豆類製品，動物血等。

貧血是孕婦比較常見的營養缺乏症之一，貧血的發病率在20%-40%之間，可見孕婦發生貧血已經很普遍，說明孕婦很容易患上貧血，貧血對孕婦和胎兒的健康都造成威脅，所以孕婦一定要認識貧血並積極的加以預防。正常情況下，孕期孕婦的血容量會增加40%，所以媽媽們在日常生活中要時刻注意這些問題，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。另外，為了能讓人體對鐵更好、更快的吸收，可以服用一些溫和補鐵劑，如體恒健牌鐵之緣片，對治療貧血效果是不錯的。

產婦在孕產過程流失血液，人體的鐵質損失較多，生產時候出血過多，導致的氣息不足，容易導致頭暈，身體乏力等情況。產婦貧血的補血過程至少要三個月，多補充含鐵食物和蛋白質，和補氣血的黃芪、紅棗枸杞等。產婦貧血飲食的調攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收。吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
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