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問題【減肥】 13年04月02日

怎麼樣減肥才不會反彈?

問題描述網友性別：女
網友年齡：28歲
詳情描述：
身材發胖，平時我也沒有吃很多東西，也不知道為什麼就開始長肉了。我試過很多瘦身的方式，有一陣子吃減肥藥還吃得拉肚子，也試過節食減肥，但實在太痛苦了就沒有堅持了，結果現在體重又反彈了。

網友回答

2013年04月02日 00:00

最有效和最健康的瘦身方式還是應該要進行運動瘦身。而且你堅持天天運動的話，也是不會反彈的。同時要注意保持日常飲食習慣的健康，一日三餐定點定量，不可以暴飲暴食，多吃清淡食物。
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