問題
【減肥】
【歸檔】 13年04月28日
擔心體重反彈，該怎麼辦
網友回答
根據您的描述，減肥最合理的是運動加適當的控制飲食，建議您可以適當的吃點蔬菜。
晚上睡覺前多運動一下，中午可以適當的增加主食或者蔬菜水果，保證基本的營養供應。 健康問答 www.39ask.net
建議您按時吃好早中晚餐，晚餐只要吃七分飽，吃完晚餐後，最好活動一下，不要吃完就坐。
建議您按時吃好早中晚餐，晚餐只要吃七分飽，吃完晚餐後，最好活動一下，不要吃完就坐。
如果是減肥的話，你只要稍微控制飲食，拒絕高熱量，高蛋白，高脂肪的食物，慢慢的控制，是不會反彈的，最好是適當的運動
減肥是需要循序漸進的，不要著急，不然減的快，反彈也很厲害