早上吃香蕉可以減肥嗎？

香蕉亦通便，減肥的關鍵就是暢通，要十分注重清腸、通便。
香蕉燕麥粥，這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。
香蕉沙拉，這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！