聽人講吃三天蘋果能減肥是真的嗎?有什麼副作用?

減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
您的方法還是不行的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。運動是輔助，藥物是強制方式進行，但是藥物方式多副作用。建議您還是以適量飲食，適量運動輔助減肥治療，減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

你好 那要看你怎麼吃了，可以以飲食+鍛煉合理的科學減肥
肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達到增加體內脂肪的“支出”，使體型恢復的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛煉，增強體魄。飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量

這樣肯定會對你身體有影響。
建議最好的還是通過運動來減肥，不要通過節食來減肥，也不要亂吃藥。-該回復來自http://www.39ask.net 39ask健康問答網.