有沒有不長期的也能減肥的運動

這個需要堅持啊跑步跟打藍球都是一項不錯的運動，只是這個要有毅力，很多人沒有那個耐心，寧願選擇採用藥物方面的東西來減肥，那對身體不是很好，然而這兩項運動既可以達到減肥的效果，也可以提高身體素質！
飯後2個小時,轉呼啦圈20分鐘,晚上7點左右跑步2千米,睡前躺床上踩車10分鐘,這麼堅持半個月左右,效果很明顯的,不過吃東西方面得注意,最好每天2餐,適度飽

要減肥是可以做仰臥起坐運動的。
但是要堅持的，不堅持後就會反復的，要一直堅持下去，還可以做俯臥撐運動的，減肥都是要堅持的，沒有快速的減肥運動。

有沒不長期也可以減肥的運動.
我建議你可以試試針炙或是貼耳豆的療法，這個呢也是你的堅持一些.
你可試試
以上是對“仰臥起坐要長期，要多久能瘦，不做會反彈嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！