一下暴飲暴食後如何減肥才能健康?

暴飲暴食造成的肥胖,一般都是由於進食過多、過快造成的脂肪堆積,因此這類肥胖者一般腸胃功能較差,脾胃、胰腺、肝臟也會有一定程度的損傷。建議這類人群在減肥時,儘量採用清淡飲食,多吃蔬菜水果,而減少碳水化合物的攝入,或者吃一些蔬菜粥等,對腸胃較為舒適的食物。而暴飲暴食人群想要減肥,除了控制飲食、進食方式之外,最重要的就是多運動,加大運動量,才能將身體內多餘的脂肪代謝出去。不要盲目選擇減肥產品,以免對肝臟造成傷害。而對暴飲暴食造成的肝臟損傷,可以選擇葵花護肝片來進行修復,能有效修復受損肝細胞,保肝降酶作用明顯,還能疏肝理氣、健脾消食,純中藥製劑,對胃腸和肝臟都不會造成負擔,可以安心服用。