一天最多可以吃幾個蘋果才能減肥

要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水準出現問題，或者最近服用過什麼藥物。
飲食儘量保持清淡，然後睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。

可以選擇飯前吃能減少進食量,蘋果會增加飽腹感,達到減肥的目的。
蘋果是含糖的水果，不能當做減肥藥食用，只有輔助減肥的作用，完全依賴吃蘋果是不能達到減肥的目的的

減肥不能只靠吃蘋果的
建議減肥時也要注意飲食營養，檢查運動鍛煉，不要吃太油膩的食物
以上是對“三餐正常吃，請問一天最多能吃幾個蘋果才能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！