個青少年我的臀部上肉許多看起來很

根據您的描述，臀部和下肢的贅肉相比之下較為難減，而減肥是一個全身性的問題，不能只集中在某個部位。
由於您正處於青春發育期，對飲食不能過多的限制，但可以通過加強有氧運動（半小時以上的慢跑、單車、游泳等）來鍛煉。

你肉多的地方不只是臀部吧
建議先減肥，平時注意鍛煉，放心吧，一般男的不會臀部有很多肥肉的

根據您的描述，這也是很多女生的苦惱，本著健康減肥的原則，我還是建議節食加運動，可以跳鄭多燕的減肥操，挺有用的。
本著健康減肥的原則，我還是建議節食加運動，可以跳鄭多燕的減肥操，挺有用的。感謝您的提問，祝您健康快樂每天！
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