坐完月子後肚子上長了許多贅肉

你好很高興為你回答，鑒於你的描述綜合分析，可以考慮規律飲食結合功能鍛煉的治療原則。
綜合分析你的情況，建議每天堅持跑步，少食辛辣，肥甘厚膩之品，希望我的回答可以幫到你。

注意塑身訓練，平時還是要注意飲食調理，適當運動。
可以游泳、跳繩，呼啦圈等鍛煉，學一學減肥操，願健康。

一般生完孩子後，都會長很多贅肉的，這個是因為子宮在懷孕期間，體積變大所引起的
如果想減掉贅肉的話，最好多做一些腹部運動，比如仰臥起坐，還有就是可以自己經常揉揉肚子，可以加速脂肪燃燒，最重要的就是要注意飲食
以上是對“坐完月子後肚子上長了很多贅肉，用什麼方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

常見的產後減肥方法有：飲食減肥，即通過調整飲食規律，通過改變飲食結構來達到減肥目的；運動減肥，通過日常運動來加速身體脂肪燃燒；藥物減肥，顧名思義就是服用藥物進行減肥，
你好　如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。有氧運動有極佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，且進行的時間至少要12至15分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30分鐘以上。

很高興為你解答問題，希望能幫助到你，肥肉是由於月子期攝入大於消耗引起的
如果你的寶寶是母乳餵養建議你不要急於減肥，堅持每天30分鐘以上的有氧運動，保證早餐的攝入，中午選擇吃飽，晚上少吃，晚上9點以後不要進食