目前發愁肚子上贅肉怎麼減

你的症狀，考慮是肥胖引起的症狀，及時的調理，可以改善症狀的。
首先需要注意飲食的調理，可以的多吃水果蔬菜，不可以吃高脂肪油膩的食物，配合適當的體育運動，對症治療。

你現在的情況可以使用外用的減肥膏，不要擔心。
像你現在的i情況平時少吃點，用減肥膏搓就可以的，你現在的情況不要長期坐著就可以的，祝你生活愉快，

不用發愁的，我認為只要多加運動就能消除肚子上的贅肉
同時要在飲食上加以節制，多吃瓜果蔬菜，配合運動減肥效果會很好的
以上是對“現在發愁肚子上贅肉怎麼減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況首先是運動，第二是減少食物攝入，特別熱量大的如糖類，油脂類。堅持運動，根據自已想減少多少體重設定運動量，一定要堅持，一個月就會有效。