特別事肚子上面好多贅肉,怎麼樣減肥呢

減肥最好的方法就是控制飲食加上合理的運動，建議您首先調整飲食。
少吃含油膩的食物，多吃水果和蔬菜，晚上盡可能少吃主食，飯後不要立即坐著，適當的散散步，合理的制定運動計畫。

20歲，肥胖，那麼這個問題，一般在冬季是會比較明顯，主要是食欲比較好，從規律來說，這個季節是諸存的季節。這個問題也是比較多人遇到的問題。
你的這種情況，一定要健康的減肥，主要是控制飲食多活動，並且要求，每月降1.2斤就是可以的。

肚子胖，胃口好，想要減肥，身體健康狀況良好！
這種情況建議你早晚的時候跑跑步，練練瑜伽什麼的，多鍛煉！還有要合理飲食，少吃高脂肪高熱量的食物！祝減肥成功！加油！
以上是對“我最近胖了好多啊，特別事肚子上面好多贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥一定要採取正確的方法
你可以試試吃完飯不要立即坐下出去散個步多吃蔬菜水果低熱量的食物為主要飲食和運動結合減肥

減肥一定要持之以恆，關鍵是飲食和運動相結合。
飲食：一定要控制飲食，少食多餐，而且不宜過飽，七八分飽為宜。飲食宜清淡，高糖、高脂類食物是大忌。多吃蔬菜瓜果，也可以適當的一次代替晚餐。可以用芋頭、馬鈴薯、玉米、全麥麵包、燕麥片等粗糧來代替主食。運動：堅持有氧運動、如每天堅持慢跑40分鐘或是快走一個小時等。像是肚子上贅肉多，一定要注意飯後不要立即做下，可以站立半小時、散散步等。經常轉轉呼啦圈、扭扭腰等。關鍵是根據自己的實際情況來制定適合自己減肥方案。