身高一米六七,我要怎樣才能快速減肥啊

根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。

根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特別是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

減肥反彈的很厲害、、、、、
多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。另外就是合理飲食，養成好的生活習慣，堅持長期的鍛煉多流汗、、、、

建議，首先控制飲食，多吃蔬菜水果少吃肉，晚飯必須少吃主食，再就是要加強運動，一般堅持下來，就可以達到減肥的目的
以上是對“我今年三十一歲，身高一米六七，體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

每天都要堅持鍛煉身體
每天都堅持鍛煉身體多喝點排毒養顏的花茶多吃蔬菜和水果