脾胃虛寒,腎氣不足,怎樣服中藥減肥

既然醫生給你做了診斷,自然也會給你對症的方藥等治療建議,你就按照醫生的囑咐做吧。不需要為了減肥而另外加藥。你說上半身肥胖,那麼你的雙腿是相對虛弱、瘦弱的,哪怕腿圍並不小,腿上的皮肉也是松垮的,對嗎?如是這樣,首先要加強下半身的力量,把氣血拉回下半身,促進全身的血液迴圈,可以選擇瑜伽中的蹲式、戰士123式、拜日組合練習一段時間,還可以將蹲式結合上半身的甩手來做,甩手動作簡單,每次練習最少10分鐘才能發揮深層的效果,若能甩手30分鐘,堅持一周就能感覺到全身狀態的不同。這樣的結果是下半身力量和肌肉增強,上半身在舒展中消除更多垃圾而開始變瘦。