練瑜伽能減肥或瘦身嗎

長期堅持練瑜伽能保持形體,達到減肥的效果.
我們通常想減肥就要考慮採取控制飲食和運動來減肥，當然了還要改變生活習慣才可以的，如果單純的運動和控制飲食是減不下去的，還有就是不要對減肥期望太高，減肥是一個過程，不是三兩天就減下來的，減肥的原理其實就是阻止吸收和消耗已經存下來的能量，那麼這個過程需要您去控制自己，愛吃的食物，不要吃，愛睡覺別睡覺。適量的多運動。

瑜伽可以疏通全身經絡，促進機體廢物的代謝，促進血液迴圈，是很好的減肥塑型的好選擇
建議練習瑜伽，但是要想有效就一定要有恒心，堅持練習。減肥最傻的辦法就是不吃飯，因為不吃飯不僅對身體危害極大，而且還會反彈，但是並不是說隨便吃，吃飯少油，水煮菜是不錯的選擇，另外澱粉類食物也是必須的，但不可過量，祝您減肥成功！