今年3月份開始就，常期便秘，大便老是堵

您好，根據您的描述，您是便秘的表現，您說的方法沒什麼用。建議看看中醫，根據中醫辨證，選用增液承氣東加減治療。多吃蔬菜水果，多喝水。

這種情況經常便秘情況，建議飲食生活調理，。適當食用膳食纖維蔬菜水果粗糧，適當多喝水，可以經常按摩腹部促進腸蠕動，應用潤腸通便藥物觀察如麻仁丸等。