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【小兒耳鼻喉科】
【歸檔】 16年05月27日
千層餅的製作過程
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飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激,多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,經常開窗通風,保持室內合適的溫度和濕度,千萬不要自己亂吃抗生素,因為慢性咽炎並非細菌感染,濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調,引起二重感染,
一日三餐正常飲食,每頓飯7-8分飽,適當的體育鍛煉一般是不會胖的,除非暴飲暴食不運動,建議只要您飲食規律,不暴飲暴食,經常鍛煉身體則一般不容易發胖,