腰部和盆骨脹酸，運動後緩和

病情分析： 活動緩解夜間加重是典型的炎性腰背痛，是脊柱關節炎的表現。
指導意見： 驗血可以篩查，早期應用些非甾體類抗炎藥，避免受涼，熱敷會好轉。

腰部疾病大多數是婦科疾病引起的症狀，還有就是腰椎疾病和骨質增生，夜間疼痛會有加劇，建議及時就醫檢查確診，對症治療，建議可以去中醫科，通過針灸按摩推拿，緩解疼痛症狀，堅持適量運動，服用中藥調理也會有一定的幫助 。