吃核桃

你好。這最好是要吃掉為好，不吃，也不會有太大的影響的。合理飲食,注意休息.補充全面的營養，鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就儘量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。