屁股有點大,有什麼方法可以麼?仰臥起坐怎麼樣?

建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腰部、臀部的有氧運動。另外要合理膳食。儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！注意節食也不能造成營養不良。