11歲小孩身體鋅鈣偏低.吃什麼補鋅鈣最好.

可以分上下午補,另外孩子抵抗力差,必須多吃些蔬菜,肉蛋之類的.蔬菜含有豐富的維生素和礦物質,是人類不可缺少的食物種類.但是我們常常看到有的孩子不愛吃蔬菜,或者不愛吃某些種類的蔬菜.兒童不愛吃蔬菜有的是不喜歡某種蔬菜的特殊味道；有的是由於蔬菜中含有較多的粗纖維,兒童的咀嚼能力差,不容易嚼爛,難以下嚥,還有的是由於兒童有挑食的習慣.
孩子的情況是缺鋅缺鈣,可以吃葡萄糖鈣加鋅,不需要吃那麼多種!最好去醫院檢查一下,看看那個缺乏嚴重再注重補充那個

你的情況屬於諮詢孩子補鈣補鋅的問題，我們說主要是飲食調理的，一般缺鋅缺鈣會導致記憶力差、生長緩慢等
這種情況我建議要積極補鈣補鋅的，建議可以服用葡萄糖酸鋅鈣口服液的，建議多吃青菜水果，多吃含鈣量的食物，比如排骨湯，多吃蘋果和胡蘿蔔，多接觸陽光，祝身體健康