11歲的小孩身體鋅鈣偏低吃什麼食品最好?

如果現在很嚴重的話建議選擇專門補鈣鋅的產品
一些產品如葡萄糖酸鈣鋅以及複合營養素片等都可快速補鈣。多吃些含鈣量高的食物，有條件的話可以多和牛奶，還有一些貝類的海產品，動物的肝臟含鋅也很豐富的，在吃方面儘量不要挑食

小孩缺乏鋅鈣可以服用葡萄糖酸鋅片和葡萄糖酸鈣口服液來進行治療比較好。
如果是想從食物中攝取的話，我建議可以多吃雞蛋和大蝦或者核桃仁等含量是比較高的。

孩子缺鋅和鈣，一般是由於食物攝入量不足導致的，孩子正處在生長發育的快速時期，如果攝入不足的話，會影響生長發育。
含鋅偏多的食物，主要是海產品類，特別是牡蠣。鈣類多的主要是奶，蝦皮，骨頭湯等。同時，要是嚴重的話，最好吃些兒童補鋅和鈣類的保健品，來彌補食物的不足。祝身體健康。
以上是對“請問11歲的小孩身體鋅鈣偏低吃什麼食品最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一般動物蛋白如魚蝦瘦肉和動物的肝臟等都含有豐富的鈣鋅鐵等元素。
動物蛋白含鈣鋅鐵比較豐富，而且容易吸收，如瘦肉，魚蝦，蛋黃等食物，另外如果孩子缺鈣，建議補充魚肝油促進鈣吸收，魚肝油一般食物中沒有，主要通過多曬太陽合成和及時補充。

這種情況可以多吃海鮮類，如蝦，蝦皮，牡蠣。
這種情況要注意，飲食規律，不要偏食，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，多曬太陽，多吃海鮮，可口服鈣鐵鋅，葡萄糖酸鋅顆粒，葡萄糖酸鈣口服液。

孩子身上缺乏的微量元素並不需要是單純的去吃什麼食物的
讓孩子不挑食營養搭配自己就會好轉的如果實在是低的話可以吃點藥物補充

建議你多曬曬太陽！可以多做蛋殼飯，口服鈣奶片多喝點骨頭湯！和排骨為好。
需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳製品等
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建議白天吃補鋅的食物，晚上吃補鈣的食物。比如，白天多食用瘦肉、木耳、豬肝、魚類、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生等含鋅較高的食物。
晚上多吃豆製品、乳製品補鈣，會更利於鈣的吸收和利用。而且還有助於睡眠，晚上喝杯熱奶是最合適的補鈣方式。
建議科學補鋅補鈣，多曬曬太陽，營養均衡，不要挑食。希望幫助到你