肉結實您能幫我減肥嗎

如果打算減肥，要注意少吃多餐，然後多吃溫性易消化的食物，只要吃的食物不超過運動量，慢慢就可以改善。要注意多吃蔬菜，水果，然後適量的吃點肉類等等飲食要均衡才可以健康減肥

你的這種情況應該是屬於肌肉型了，這種情況減肥效果是不好的，減肥一般是減的脂肪組織的，不是肌肉的，你可以到當地醫院外科看看，如果是肌肉不影響健康，不需要減肥的，如果是脂肪，可以注意控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取，多運動來減肥的