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問題 【減肥】 【歸檔】 16年03月21日

我在家原地跑了兩天,一次一小時,為什麼

問題描述 我在家原地跑了兩天,一次一小時,為什麼一斤不瘦,原地跑能不能減肥啊!
網友回答
2016年03月21日 19:09

建議平時主要不要吃煎炸油膩、甜食、飲料、糕點、點心、薯片、零食等熱量高的食物,日常飲食烹調中要少放油,飲食最好少食多餐,有條件可以吃一些粗雜糧、紅薯、紫薯、深綠色的蔬菜、魔芋、生燕麥片做成的熟食、全麥或者蕎麥製品食物等富含膳食纖維的食物