2型糖尿病人能吃什麼粥

您好，建議儘量不要吃白米稀飯，最好用粗糧熬粥，如高粱、玉米糝、燕麥片、綠豆、赤小豆、白扁豆、芸豆等等，這是因為粗糧富含膳食纖維，消化吸收慢，對餐後血糖影響小。粥不要熬的時間太長、太粘。因為時間過長，粥的糊化程度高，喝起來雖然口味好，但血糖控制就差了。喝粥時應當慢慢地喝，延長時間，這樣可以延緩血糖升高的幅度。對瞭解自己能不能吃該種食物，吃的量是否合適更有幫助。平常可選購家用血糖儀，比如準確、經濟的安穩免調碼血糖儀。

你好，其實什麼粥都能喝啦，但因為控制熱量，那種甜甜的粥只能喝一點，但雜糧的就會好很多，燕麥、麥片、玉米麵這些都管夠