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大腿瘦身

問題描述 我要穿超短裙呀,我的大腿太粗了,現在要給大腿減肥,大腿減肥怎麼減呢,大腿減肥什麼辦法減的好,現在的減肥藥很多,吃減肥藥給大腿減肥好不好,大腿減肥不會影響我的健康吧?
網友回答
2016年09月02日 18:22

(1)早餐一杯燕麥片,一個雞蛋,一個蘋果 (2)中午飯量減半即可,多吃蔬菜,肉可以吃一兩片,蔬菜什麼的放在開水中涮下可以去油的,米飯和肉不要一起咀嚼。

2016年09月02日 18:22

晚餐不吃,如果受不了就在五點半之前吃一個水果,番茄黃瓜蘋果都可以的,或者喝一杯100毫升的原味優酪乳 之後什麼都不要吃了哦,這樣保證你一個月受到理想體重,說不定還會瘦更多的。

2016年09月02日 18:22

記住早餐一定一定一定要吃 ;每天一定一定一定要喝很多的水,它幫助加快你新陳代謝的 ;起床後第一件事情是喝一大杯涼的或者問的蜂蜜水,它幫助你加快腸道蠕動,排除宿便的

2016年09月02日 18:22

,做杠鈴操,使大腿的肌肉收緊,這樣看起來腿部更結實健康,我也是大腿比較胖的那種,在健身房做了一個月的杠鈴操,肌肉收緊看著就是比以前瘦好多!杠鈴操和一般男士們練得那種器械有所不同,杠鈴操是有氧運動只會收緊肌肉還有減脂的功效!

2016年09月02日 18:22

1.前3天:斷食療法(注:完全禁食,只飲水,排毒階段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可過量。(注:禁食主食,脂肪和甜食類,消脂階段) 3.後10天:可正常飲食(注:飯量是6成飽,睡覺前5小時不進任何食物) (嚴格執行21天后一般減少體重15斤左右,如果不到21天就達到自己的理想體重,可提前結束,進入正常飲食,但切記不可再暴食。