最近有點便秘，怎麼才可以改善便秘呢？

你好，如果便秘的話建議平時，注意一下飲食習慣，多吃水果蔬菜，多喝水，多做運動。

您好，最好平時多吃蔬菜水果，多喝水，避免久坐，適當進行運動，可以服用蘆薈膠囊治療便秘。

你好，便秘是胃腸疾病，建議服用益生菌調理治療，平時儘量飲食清淡，不宜長期坐著，多運動，可改善便秘的症狀。

你好，平時要多飲水，多進食一些粗纖維的食物，多吃水果，蔬菜，粗細食物合理搭配

您好，您這個情況來看可能是因最近上火導致的便秘，平常飲食多吃些蔬菜，然後多吃點香蕉蘋果等水果，在就是您現在可以用複方蘆薈膠囊，這個對治療便秘效果不良效果不錯，您可以試試

你好！排便是一種習慣，平時多吃水果蔬菜，每天早晨起開先蹲廁所3分鐘，這樣形成一個排便的習慣，3個月左右便秘會緩解的。

你好！這個主要是與飲食運動有關的，建議平時多吃纖維性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，還要適當運動

你好，你的情況是屬於便秘的情況的，一般可以多吃一下富含纖維素的食物等，如香蕉，燕麥片，芹菜，菠菜等

你好，很高興為你解答，您的這種情況可以通過平時清淡飲食，多喝水，多吃青菜水果，軟化大便，保持大便規律和通暢，可以改善，必要時外用開塞露，希望對您有幫助。

你好，便秘可以通過一下方法來調理：1,喝蜜水.2,吃些無花果,梅脯、花生、香蕉等,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

保持良好的飲食習慣，多喝水，多吃青菜和芭蕉等食物，少吃刺激、油膩的食物！

你好，便秘一般是由於平時飲食不當，或者是吃太幹食物，吃辛辣刺激食物長期，坐著都會有便秘，胃腸蠕動。你每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。