我一直便秘，我現在早晚和蜂蜜水，但是還不理想

你好，首先這個肯定是不錯的效果，然後平時飲食方面一定要清淡一些，多吃點粗纖維食物。

分析：該情況可以考慮是大便秘結

你好！喝水是一方面，平時飲食也要注意清淡易消化，多吃纖維性食物以及蔬菜水果

你好，便秘的發生可能與不良的飲食習慣及排便習慣等因素有關係。這是應該多吃各種蔬菜水果，避免辛辣刺激食物的，可以配合通便靈膠囊等藥物治療的。

你好，你的情況是屬於便秘的情況的，一般可以多吃一些富含纖維素的食物如香蕉，芹菜，菠菜，燕麥片等

你好，很高興為你解答，建議您平時清淡飲食，多喝水，多吃青菜水果，軟化大便，保持大便規律和通暢，可以改善，必要時肛注開塞露，希望對您有幫助。

您好。經常便秘是因為進水量少以及纖維素食物攝入的少有關係，建議平時多吃蔬菜水果多喝溫開水，每天清晨喝一杯蜂蜜水，可以潤腸通便，養成每日大便的習慣，生活有規律，做到不熬夜，保證充足的睡眠，目前可以適當口服麻仁滋脾丸，軟化大便來幫助排便，希望對您有幫助！。