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問題
【腰肌勞損】
【歸檔】 13年05月04日
腰肌痙攣怎麼鍛煉
網友回答
病情分析： 可以做做拉伸練習和平衡練習，比如游泳、瑜伽、仰臥起坐、慢跑等。有些勞累引發的腰痛主要是由於平時腰部活動較少
指導意見： 經常對腰部進行一些按摩能解除腰肌的痙攣和疲勞，可以促使局部血液迴圈。