女性荷爾蒙失調怎麼辦?

荷爾蒙就是平常所說的“激素”,是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱,

荷爾蒙又稱為激素,是一種化學傳導物質,自腺體分泌出來後,藉由體液或進入血液經由循環系統運送到標的器官而產生作用,

內分泌系統(Endocrine)是負責調控動物體內各種生理功能正常運作的兩大控制系統之一,由分泌荷爾蒙的無導管腺體所組成,

另一個控制系統是神經系統,而脊椎神經系統與賀爾蒙失調息息相關,

緊張、煩惱…等情志問題也影響賀爾蒙之運作,

1.)坐有坐相、站有站相,時時維持腰&頸椎的正常雙S型生理彎曲度,並避免經常只使用身體的一邊或固定一個姿勢太久,因為脊椎是神經的高速公路,是大腦與內臟之間溝通的橋樑,

2.)人是動物,要活就要動,多作運動,

3.)看得開、放得下,甭拿他人的錯來懲罰自己,避免生氣、緊張、煩惱...等情志問題干擾賀爾蒙之運作,

4.)作好時間管理,免除經常處理緊急事情,

5.)要學習適合自己釋放壓力的