肩膀脊椎酸疼，肌肉緊繃怎麼辦

長時間低頭彎腰，著涼容易導致頸肩背部肌肉痙攣痛疼，可以通過熱敷，活動頸肩背部肌肉，注意保暖，可以外用扶他林軟膏

病情分析： 上述不適症狀多考慮是頸椎病導致斜方肌痙攣或勞損、背肌筋膜炎或伴有胸椎後小關節功能紊亂所致的可能。跟長期性姿勢不良有關。
指導意見： 建議治療上可給予針灸、推拿、牽引、關節整複等緩解症狀。避免頸肩背部過勞受寒和伏案久坐，平時注意糾正不良姿勢。

頸椎問題，風濕病等都會引起症狀，可以驗血或拍片，避免受涼，可以針灸配合舒筋活絡藥物，適當鍛煉腰背肌肉。

鑒於這種情況，考慮可能是由肌肉勞損引起的症狀，建議去醫院骨外科檢查一下，服些舒筋活血化淤止疼的藥物即可。