總是覺得自己很沒用伴控制不住自己

病情分析： 你好，根據你說的情況，考慮是有周圍人給自己施加壓力以及自己的心理壓力影響的，主要還是受周圍環境影響的。
指導意見： 你好，對於這種情況，你是可以通過培養一些愛好或者做自己喜歡的運動等來轉移注意力的，另外要增加學習時間、改善學習方式，逐漸的提高自己，同時家人要注意安慰心理開導的。