易怒，控制不住自己的情緒

病情分析： 您這種情況可能存在一定程度上的情感性精神障礙。
指導意見： 建議您在要發怒的時候努力深呼吸三下，或者轉身離開自己冷靜一下。另外儘量白天多運動，多想些愉快的經歷，平時有時間多出去爬爬山，和朋友聊聊天，聽點積極豪邁的音樂。慢慢建立良好的作息習慣，從而氣質平和，心胸開闊。

病情分析： 飲食上可多吃些具有疏肝理氣效果的食物，如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、蜜柚、柑橘、香櫞、佛手等。
指導意見： 經過精力攝生的方法來調理神志和情志，並針對病因採納引導的方法來進行治療。