治腰肌勞損最好的方法有哪些

病情分析： 你好，得了腰肌勞損，是長期受涼，勞累等引起的腰部肌肉慢性勞損，好轉慢，注意慢慢療養、
指導意見： 按療程理療。配合活血止痛，舒筋通絡，三七片類藥物，外用活血止痛膏藥。熱敷，多按摩按摩

病情分析： 你好！腰肌勞損主要原因是因為久坐，久站，或者是經常彎腰等等，超負荷的承重，導致腰肌受力過多，從而出現腰部的疼痛。
指導意見： 治療方面，首先要減少久坐久站坐一會起來活動一下，還有減少彎腰的動作，配合以正規醫院牽引，針灸，推拿為主。配合一些腰部的功能鍛煉。讓腰肌變強大。減少腰肌的負重。睡覺最好是睡硬板床。防止脊柱因為過軟的床墊而變形。希望可以幫助到你！