我最近長久站立腰椎疼痛僵硬

病情分析： 你好，考慮是腰肌慢性勞損的可能性很大，但也有可能有第三腰椎橫突綜合征、腰椎間盤突出症等情況，如果平時工作勞累，長時間端坐或者站立及彎腰負重，那麼上述疾病可能性更大。
指導意見： 建議，平時避免長時間端坐、站立和彎腰負重，可以腰部熱敷按摩理療。疼痛明顯可以口服非甾體類消炎鎮痛藥比如諾福丁一天一粒或者西樂葆。必要的話到醫院骨科就診拍片或者CT檢查，診斷明確再治療。平時可以多進行腰背肌鍛煉，比如小燕飛動作。還可懸吊單杠。

像你這個情況有可能是屬於腰肌勞損而出現腰部酸痛的症狀，也有可能是第三橫突綜合症，首先平常不要彎腰過多，不要長期久坐，應該拍個腰椎x光片檢查一遍明確診斷，一般可以通過針灸推拿理療治療，配合服用美洛昔康消炎鎮痛，多做拱橋飛燕。