腰痛和腰累

您的情況有可能是腰椎有疾病導致的。應該去醫院檢查一下腰椎ct看一看，如果發現問題，就早些治療。避免疲勞，避免熬夜，保持心情舒暢，適當的活動鍛煉，勞逸結合，注意飲食營養。

你好，年輕的時候由於學習壓力比較大，所以經常需要坐著看書，這種狀態一直保持，可能會出現腰酸腿疼這樣的表現。需要是適當調整姿勢，而且如果長期這樣的話，必要的話也是可以做腰椎核磁共振檢查的。躺下之後由於姿勢變化，比較舒服，這都是屬於正常的。