備孕的時候男人吃什麼對精子好呢

你好，根據你的描述，建議備孕期間多吃山藥，板栗，核桃，羊肉，甲魚，瘦肉，牛奶等食物。多吃新鮮的水果和蔬菜。飲食保持營養易消化，不要吃生冷，辛辣刺激性的食物，注意休息，保證充足的睡眠，不要抽煙，不要喝酒。希望我的解答能夠幫助到你。

你好，你可以多吃含蛋白質的食物，如瘦肉、禽蛋、魚蝦、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆製品等，多吃含義性激素的食物，比如：雞肝、禽蛋等，含維生素的食物：綠葉蔬菜和胡蘿蔔、番茄、菜花、南瓜、土豆、大棗等，含鋅的食物：核桃、花生、榛子、松子、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等。

備孕期間，男性要注意休息，增加鍛煉增強體質，飲食方面可以適當的多食用點含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、肝臟等食物。

你好，如果在備孕期間，男子的精子檢查沒有任何問題的話，正常飲食就可以，需要戒煙戒酒，不良習慣需要戒掉。

建議個首先戒煙忌酒較好，平時應該避免熬夜的，積極運動或者配合五子衍宗丸調理看看較好的，加強營養的

這情況建議也可以吃葉酸或者多吃一下補鋅的食物較好的，比如韭菜等較好，平時應該避免熬夜的積極運動的