受涼就肌肉疼，主要是腿和胳膊

你好，根據你的描述。你的情況不排除和腎虛或者風濕性關節炎有關係。建議注意休息，保證充足的睡眠，避免劇烈活動，注意保暖，避免受涼受潮，不要長時間居於陰冷潮濕的地方，平時可以多吃山藥，板栗，枸杞等食物。建議到正規醫院就診，明確診斷，做出針對性的治療。

建議注意休息避免勞累，避免受涼，可以局部熱敷按摩理療，應用痹祺膠囊，消痛貼膏等，必要時醫院就診風濕全套檢查