腰部左側刺痛，像扭到了一樣

腰疼原因比較多勞累過度，劇烈活動可能會導致腰肌勞損腰椎間盤突出等疾病，這個情況不嚴重飲食生活有規律平時營養補充營養，若是腰肌勞損腰肌疼痛休息段時間疼痛嚴重情況可以吃布洛芬緩釋片，元胡止痛片等治療。但是也可能有其他問題抽空去醫院喝水憋尿之後做彩超檢查看看。

病情分析： 症狀可能是患腰椎病，或腰肌勞損的表現所引起的不適，建議你先做個腰部ct檢查確定。
指導意見： 如果是患腰椎病可以採取理療，牽引，藥物等方法治療，腰肌勞損可以外貼立正消痛貼效果較好，或配合針灸，按摩都可以的，平時注意腰部的保暖，不可提重物，避免經常彎腰等。

病情分析： 這個就不好說了，既然您自述“疼痛的剛好是睡覺露出來的那一側”，那麼確實是不能排除受涼導致的可能性，不過，其他的疾病暫時也不能完全的排除，例如：腰椎間盤突出等等，這個還需要進一步的檢查來鑒別診斷的
指導意見： 因此，建議您可以到當地正規的醫院掛骨科先就診，先向接診醫生詳細的描述病情經過，在進行腰椎MRI或者CT的檢查，目的就是先看看是否是腰椎間盤突出導致的，假如上述的檢查是正常的話，那麼可能是受涼引起的了，則可以酌情的使用些非甾體類抗炎藥進行對症治療即可了