腰兩側肌肉酸痛，坐久了覺得肌肉很繃緊很硬

腰疼原因比較多，可能是腰肌勞損，可能是平時勞累過度幹重活的，活動量比較大也會導致腰肌勞損。拍片檢查沒有問題，應該是沒有大礙，可以做理療治療比如針灸按摩牽引吃藥物治療布洛芬緩釋片，元胡止疼片，安絡痛片都可以治療的。

病情分析： 如果拍片檢查沒事考慮是腰肌勞損的表現所引起的。
指導意見： 此病一般比較頑固的，不容易根治的，治療建議可以外貼立正消痛貼效果較好，配合針灸，按摩，理療等方法也是不錯的，平時注意腰部的保暖，不要提重物，避免經常彎腰等。