低血壓、貧血如何調理

儘管貧血的病因不同、預後各異,但合理的飲食在治療過程中起著重要的作用,實踐表明,有相當一部分貧血病人通過調整飲食結構,在短期內見到了糾正的效果,

飲食高蛋白低脂肪

對一般貧血病人來說,首先應考慮給予高蛋白飲食,這可以通過食用動物的瘦肉以及肝、腎等內臟,來獲得優質蛋白的補充,其次,應儘量控制脂肪的攝入量,因為脂肪可抑制人體的造血功能,高脂肪食物還可導致腹瀉、消化不良、肥胖病等疾患,

攝入豐富的維生素

飲食結構中維生素的含量豐富,對各類疾病的患者都是適宜的,就貧血病人而言,維生素B1、維生素B12、維生素C和葉酸等是至關重要的,維生素B1的補充,可以通過糧食特別是粗雜糧食物獲得；維生素B12和葉酸,主要來源於動物內臟等食物；維生素C的主要來源,則是各種新鮮的蔬菜和水果,

補充微量元素

食用含鐵豐富的食物,幾乎成了貧血病人的常識,值得注意的是,適量補充微量元素銅對糾正貧血也相當重要,不過人體對銅的生理需要量甚微,通過日常飲食即可滿足,
低血壓:
低血壓患者如無任何症狀無需藥物治療,但要調整生活方式:戒煙限酒,積極參加體育鍛煉,改善體質,增加營養,多飲水多喝湯,每日食鹽和脂肪略多於常人,體位性低血壓者可穿彈力襪,體位改變要慢,不要久站,洗澡水溫不宜過高、時間不宜過長,高血壓患者在早期服藥時注意隨時量血壓,有餐後低血壓的老年人體育鍛煉後不要馬上進食,餐前不要服降壓藥,

貧血和低血壓在臨床上是無任何因果關係的兩大類不同的疾病,飲食調理治療低血壓病,飲食療法是治療本病的有力措施之一,可逐漸提高患者的身體素質,改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心臟排血量,提高動脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升並穩定在正常水準,消除低血壓帶來的種種不適症狀,低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點:

1、暈素兼吃,合理搭配飲食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯,

2、如伴有紅細胞過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B1

2、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果,

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之功效,可常食用,

4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品,如薑、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等,

5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食,氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克,含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升,

6、常吃生薑,能促進消化、健胃、升高血壓,可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶,

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品,

食療方法

1、烏骨雞1只(約重1500克),將雞去毛剖肚洗淨,在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月,

2、紅棗15枚去核,粟子150克,洗?1只,雞切成塊狀,大火煸炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之,

3、鯽魚1條,糯米60克,將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週用2次,連服兩月,

4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(幹品15克),雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗,將天麻、黃芪切片裝入雞肚內,將雞放入沙鍋中,加蔥、薑適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用,