腳踝下面有個小包，軟軟的，不知道是不是…

單從外表還無法明確的，有可能是局部的脂肪瘤，也有可能扭傷之後的後遺症，引起的局部積液等表現，可以做一下局部的彩超檢查。

你如果已經扭傷很長時間了，那確實可以算是後遺症，這主要是局部軟組織損傷以後，滲血導致出現的血腫機化，平時可以多抬高患肢，進行熱敷按摩處理，用烤燈照射，外用膏藥，對於恢復有幫助。

你好，根據你所描述的情況，你的情況一般是由於扭傷以後造成的皮下血腫吸收以後引起的可能性較大。建議能夠避免長時間站立，不要走路過多，不要進行劇烈運動，可以局部進行熱敷，睡覺休息的時候抬高下肢，可以有利於血液迴圈，改善症狀。