便秘幾天不拉大便怎麼辦?

最近經常加班，飲食有些不規律，導致了便秘，便秘在飲食上是需要注意的。
便秘的原因很多，首先要排除疾病引起的便秘，最重要的是改變飲食習慣，多吃蔬菜、水果，如薯類、土豆等含纖維高的食物，多喝水，食物不要吃得過於精細，做到粗細糧搭配，祝健康。

飲食有些不規律，導致了便秘，分析要保持良好的飲食習慣，糾正便秘應注意飲食結構的凋整。
便秘幾天不拉大便喝西梅汁緩解便秘的方法。多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，還要多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外你應加強腹肌鍛煉，以增加腹內壓有助排便。

寶寶只要拉大便拉的痛快，就不算便秘的，沒有具體幾天，寶寶都攢肚的，有的10多天才拉一次呢，也正常的。
平時多讓孩子喝水，多吃些蔬菜水果，可以天天吃點香蕉是利便的。
以上是對“便秘幾天不拉大便怎麼辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可以用成熟、新鮮的土豆，用冷開水洗淨，然後用潔淨的器具搗碎，用乾淨的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。也可以用牛奶250克、蜂蜜、蔥白各100克制用法先將蔥白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用就好。祝健康。