想20天瘦20斤，應該怎麼辦

病情分析： 肥胖的積累其實是一個非常緩慢的過程，因脂肪積累的過程緩慢，
指導意見： 所以減的過程也應是非常緩慢的。減肥最好的方法就是，每天做適量的運動比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動但不能過量。並且米飯和麵食要比以前吃的少些。

想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

病情分析： 這個時間內是不可能會瘦20斤的，相對比較快的減肥方法是做個抽脂治療，還可以加強體育運動，控制飲食，保持大便通暢等，有一定效果的。
指導意見： 另外需是去醫院做個針灸減肥，中藥減肥，都有一定的效果的，但是不可能一下子減掉很多的，所以需注意了。