產後怎樣恢復到以前的身材

病情分析： 小腹贅肉多。主要是由於運動量少、少動多靜造成的，飲食不節制，
指導意見： 建議你還是要通過運動的減肥為主。每天跳繩、跑步、仰臥起坐。平時可以多吃點芹菜、番茄、優酪乳等

病情分析： 生完孩子以後女性朋友都差不多會在肚子，臀部和腿上留下了很多肉肉。
指導意見： 可以多練練瑜伽，多吃素食，少食含糖高的食物。哺乳期過後可以加強運動。

建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程