減去小腿肚，早餐吃什麼好

病情分析： 你好，減肥是需要平時注意飲食和鍛煉的，早上可以吃饅頭，豆漿。
指導意見： 以清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃肥膩食物。加強鍛煉，跑步打球，堅持下去效果很好

病情分析： 減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合，才能有效減肥的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿，飲食清淡，早餐吃水果蔬菜和雞蛋牛奶，少量的碳水化合物，同時每天需要有氧運動半小時。跑步，游泳等。

病情分析： 你的年紀比較小，不建議服用減肥藥物，要注意調整好飲食和運動，這種減肥方法最安全。
指導意見： 早晨可以進食些容易粥類或者牛奶麵包雞蛋方面的食物，要減肥要控制好三餐，不要進食過度的高脂肪高熱量高糖食物，多戶外運動，不要長時間久坐