產後一年沒瘦有什麼好的方法嗎

病情分析： 產後肥胖是很常見的。容易造成腹部脂肪堆積。主要是由於運動少
指導意見： 建議可以通過運動減肥、如每天進行跑步、跳繩、游泳、仰臥起坐等。或者通過傳統的中醫減肥方法，如針灸、刮痧等

病情分析： 在孩子哺乳期間由於激素等作用是會有一定肥胖狀況的。
指導意見： 但是隨著孩子的長大及運動量的增多，體重會逐漸下來的，減肥最好的辦法就是少吃多動，但是在孩子哺乳期間是不適和過多限食的

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。