月經發黑，小腿粗怎麼減肥

病情分析： 月經發黑很可能是有淤血的表現，多見於子宮內膜炎等慢性病，
指導意見： 腰跨疼痛很可能是腰肌勞損的表現，注意勞動保護，合理鍛煉。

病情分析： 小腿肚的就可以進行壓腿就可以了，就是反復的壓腿，通過這個壓就會變細的，
指導意見： 這個就是反著練，不能像跳，跑，這些反而會變粗的就是踢腿和壓腿是可以讓腿變細的。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。