如何快速瘦大腿臀部

病情分析： 你運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
指導意見： 儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。

病情分析： .飲食異常。學者認為在不能保證食物供給的年代，人類為生存而將攝入的熱量存儲起來維持生命;當食物的供給保證充足時，人們就會更多地非正常地攝取食物，形成肥胖人群。2.遺傳因素。肥胖者通常有明確的家族史，父親或母親肥胖，其子女約有40％—50％出現肥胖，如父母均肥胖，則其子女肥胖的機會可以達70％—80％。對孿生子和被收養兒童進行的研究表明：遺傳因素對人類的肥胖有很大影響，將同卵雙生子在不同的環境中撫養，他們的體重無明顯差異，而生活在同樣環境下非孿生同胞間的體重相差顯著。此外，被收養兒童的體重與養父母的體重無明顯關係，而與親生父母的體重密切相關。3.神經內分泌因素。當人們精神過度緊張，憂慮悲傷時，飲食就被抑制;心情舒暢時，食欲則增加。4.能量代謝異常。一些肥胖者的進食量並不比正常人多，但體重卻增加，另一些人進食量很大卻不會肥胖。這種差異的原因就是不同個體能量代謝速率不同，瘦人具備一種以產熱方式消耗能量的能力，而肥胖者不具備這種能力或者這種能力很差。
指導意見： 一、合理膳食，早上吃好，中午吃飽。晚上吃少；二、適量運動，微汗合適；三、適當藥物調理；四、可以使用針灸減肥，比如穴位埋線等方法。

病情分析： 每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。
指導意見： 減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持，持之以恆的堅持才有效果